Atteindre de grands objectifs en prenant de petites mesures

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Lorsque vous travaillez vers un grand objectif, qu’il s’agisse de construire une camionnette, d’apprendre un instrument, de perdre du poids, de vous entraîner pour un marathon, d’écrire un roman ou [insert your goal here], il est facile de se sentir dépassé en pensant à tout ce qui doit se passer pour que vous puissiez atteindre votre objectif.

Se concentrer uniquement sur la fin de partie a un moyen de nous paralyser et de nous empêcher de prendre les bonnes actions. Nous pensons: «J’ai tellement besoin de faire pour arriver là où je veux être. Quel mal y a-t-il à reporter cette petite étape jusqu’à demain, ou le lendemain ou le lendemain?  »

Nous avons souvent le sentiment que pour arriver là où nous sommes, nous devons faire de grands pas, et si nous n’avons pas le temps ou la motivation de faire un grand pas aujourd’hui, il ne sert à rien de faire un pas du tout. Mais les réalisations naissent dans les petites actions que nous entreprenons chaque jour, et de nombreuses petites actions peuvent s’additionner à quelque chose de grand avec le temps.

Quelles actions pouvez-vous entreprendre aujourd’hui?

Construire une camionnette, vendre toutes nos affaires et louer notre maison en une seule fois? Il y a tant à faire!

Lorsque nous avons décidé de tout vendre et de parcourir le pays en fourgonnette, nous nous sommes rapidement embourbés dans toutes les choses que nous devions faire pour y parvenir. Nous avons dû acheter, vider et rénover une camionnette. Nous avons dû parcourir toutes nos affaires, évaluer les prix, prendre des photos, les répertorier en ligne, faire des ventes de garage. Nous devions préparer notre maison pour les locataires, trouver un gestionnaire immobilier, obtenir une nouvelle assurance. Nous avons dû gagner de l’argent, économiser, quitter notre emploi. La liste s’allongeait encore et encore.

Une fois notre objectif fixé, nous aurions fait tourner nos roues si nous nous étions concentrés sur la longueur de la route devant nous. Au lieu de cela, nous nous sommes concentrés sur ce qui était juste devant nous. Nous nous sommes constamment demandé: «Quelles mesures pouvons-nous prendre aujourd’hui travailler pour notre voyage? Et nous avons pris ces mesures.

Il y a eu des moments de notre voyage où nous avons reculé et vu combien il nous restait encore à parcourir. Après avoir quitté notre emploi et que notre date de congé se rapprochait de plus en plus, chaque fois que nous pensions à tout ce que nous devions faire, nous nous sentions stressés et dépassés.

En pensant à la distance qu’il nous restait à parcourir, nous ne faisions que nous concentrer sur le stress plutôt que sur l’étape à accomplir. Ce n’est que lorsque nous nous sommes recentrés sur les actions immédiates que nous pouvions prendre que nous avons fait quelque chose.

Courir un marathon un pas à la fois

Franchir la ligne d’arrivée.

Plus tôt cette année, j’ai couru mon premier marathon, qui était l’un de mes objectifs depuis près de dix ans. Dans le passé, j’y travaillais au hasard et de manière irréaliste. Je m’entraînerais sans plan, ou j’essaierais d’en faire trop en trop peu de temps et je finirais par me blesser. Ce n’est que lorsque j’ai ralenti, engagé dans un plan d’entraînement réaliste et concentré sur son exécution chaque jour, que j’ai finalement franchi cette ligne d’arrivée.

Pour beaucoup de gens, l’idée de courir 26,2 miles, ou 10 miles, voire 5 miles semble insensée. Avant de commencer mon voyage, c’était certainement le cas. Mais au lieu de me concentrer sur la distance que je visais, je me suis concentré sur la distance que je devais parcourir aujourd’hui.

C’est toujours un de mes objectifs d’écrire un roman, et penser à l’ampleur de cela me submerge encore parfois. Mais je sais que les romans ne sont pas écrits en éclats épiques de créativité. Ils sont nés dans les tranchées de l’action quotidienne, et tout ce que j’ai à faire est de m’asseoir et de me concentrer sur les mots que j’écris aujourd’hui.

Concentrez-vous sur l’endroit où vous êtes, pas sur la distance à parcourir

«Le voyage de mille kilomètres
commence sous vos pieds.

 

Cette citation est si commune au point d’être clichée, mais elle parle d’une vérité vitale. L’interprétation traditionnelle est que toute tâche complexe ou grand objectif commence par une étape simple, que vous pouvez accomplir n’importe quoi en faisant un pas à la fois.

Mais il décrit également sur quoi vous concentrer. Si vous vous concentrez uniquement sur la longueur du voyage, vous serez découragé par la distance qui vous attend et abandonnerez avant même de commencer. Mais si vous restez concentré sur le voyage lui-même, sur le sol sous vos pieds, alors vous pouvez marcher de nombreux kilomètres dans un calme parfait.

Lorsque vous vous fixez un objectif, définissez votre objectif mais ne vous concentrez pas dessus. Déterminez les petites actions que vous pouvez entreprendre chaque jour pour atteindre cet objectif et concentrez-vous plutôt sur celles-ci. Plus tard, vous regarderez en arrière et vous ne croirez pas tout ce que vous avez accompli.